Raju 8 peamatšis kohtusid Dmitri Ivanov (3D Treening, Tallinn) ja Juho Valamaa (Soome). Matši võitis tagantkägistusega esimeses raundis Juho Valamaa. Uurisime Dmitrilt võistluseks ettevalmistumise ja tulevikuplaanide kohta. Rääkisime ka Dmitri maasvõitluse treeneri Priit Mihkelsoni ja Raju peakorraldaja Ott Tõnissaarega. Intervjueeris Mattias Liivak.

Dmitri, mida sa matši jaoks kõige rohkem treenisid?

Treenisin kõiki distantse võrdselt. Maasvõitluses panime erilist tähelepanu jalalukkudest pääsemisele - see tasus ennast ka ära, Juho üritas jalalukku ja sellest pääsesin. Samuti treenisime palju mahaviimiskaitset. Priit Mihkelson oskab ilmselt paremini öelda, kui palju ma maasvõitluses arenenud olen.

Eestis on nii, et kuna professionaalide ring on üsna väike, siis on raske teha trenni, kus kõik distantsid saab kokku panna ja maas löömisega sparrida. Ühe sellise trenni tegin koos Edvin-Erik Kibusega, sest olen alates maikuust käinud Edvin-Eriku ja Rene Raudsepa juures püstivõitlust treenimas.

Milline näeb välja su keskmine treeningnädal?

Hommikul teen jõusaalitrenni ja käin jooksmas, võistlusvälisel ajal viis korda nädalas. Kaks-kolm korda nädalas on maasvõitlust, kaks-kolm korda taipoksi. Olenevalt graafikust on kuni 12 trenni nädalas.

Enne võistlust teen trenni enda jaoks kohandatud kava järgi, mida kasutavad näiteks judokad suurvõistlusteks ettevalmistusel. Päevad on täpselt paika pandud, plaanis on sees nii jõutreeningud, aeroobne treening kui ka tehnikatrennid. Raju 8 matšiks valmistusin selle kava järgi 9 nädalat.

Jälgin pidevalt ka toitumist, söön palju rohelist ja burgeritest hoian ennast eemale. Pärast trenni tarbin valgujooke, vitamiine, aminohappeid, spordijooke - et keha taastuks. Hoian toitumisel ja oma kaalul silma peal, söön täpsetel kellaaegadel - iga nelja tunni tagant.

Kuidas läks kaalu langetamine võistluse jaoks?

Kaal näitas täna 79,6 kilogrammi, võistlusvälisel ajal umbes nii kaalungi. Mul on nüüd plaanis alla hakata võtma. Järgmisel Rajul tahaks teha matši kergekaalus [kuni 70,3 kilogrammi - toim.]. Ma tahan sinna kaalu üle minna, kuni olen piisavalt kogemust saanud ja tunnen end kindlalt, et uuesti kergekeskkaalus [kuni 77,1 kilogrammi - toim.] võistelda. Võtan kaalust alla ja üritan jõunäitajad säilitada - usun, et olen kergekaalus päris ohtlik vastane.

Millised on su edasised võistlusplaanid?

Plaan on hakata võistlema taipoksis, veebruaris tuleb näiteks Muay Thai Conflict, ilmselt teen seal matši. Kindlasti võtan osa ka lukumaadlusvõistlustest, varsti on tulemas Eesti meistrivõistlused lukumaadluses. Tahan võistelda ja näidata, mida oskan.

Alik Tseiko tegi lepingu American Top Teamiga. Kas sul on ka plaan sõita välismaale trenni tegema?

Kui kõik hästi läheb, sõidan kahe nädala pärast Hollandisse katsetele. Pikem plaan ongi Hollandisse elama kolida - kui naine kooli ära lõpetab, siis saame sinna ära sõita. Loodetavasti saan Hollandist ka lepingu, et Euroopasse ja maailma välja murda.

Soovid sa omalt poolt midagi lisada?

Kindlasti näete mind võistlustel veel, mis seal ikka. Eks ma saan kaotusest üle, proovin ennast parandada ja enam mitte selliseid vigu korrata. Tänan kõiki sõpru, kes tulid kaasa elama - Tartu on mu kodulinn ja hea meel oli palju tuttavaid nägusid näha.

Priit Mihkelson, millise hinnangu annad Dmitri matšile?

Matš oli väga õpetlik - nägime ära maasvõitluses, kus Dmitril on veel arenguruumi. Järgmiseks Rajuks oleme paremini valmis. Plaan ei töötanud nii hästi kui lootsime. Tahtsime maasvõitlust vältida, aga Dmitri sattus ohtlikusse kohta, mis sai saatuslikuks. Nüüd oleme targemad - teame, milles viga oli ja saame selle ära parandada. Maadlus töötas, mahaviimise kaitsesime ära, aga Dmitri jäi liiga lähedale ja asi läks keerulisemaks kui oleksime tahtnud.

Trenni tulles eelistas Dmitri püstivõitlust. Kui hästi on ta õppinud maadlema ja brasiilia jiu-jitsut tegema?

Areng on olnud väga suur. Käia on veel pikk maa, aga Dmitri on kiire õppija ja põhitõed on tal väga selged. Meie koostöö on aja jooksul aina paremaks läinud ja loodetavasti läheb veel paremaks. Maasvõitlust on vaja rohkem treenida, et ta suudaks ohtlikumate maasvõitlejatega ka maas lahingut pidada. Praegu tahab ta peal olla, aga peab olema valmis ka alt võitlema.

Ott Tõnissaar, kelle vastu võiksime Dmitrit järgmisena võistlemas näha?

Dmitri teeb palju trenni ja on kõvasti panustanud sellesse, et treeningud ära tasuksid. Vaatame, kuidas tal praegu treeningutel läheb - kindlasti otsime talle vastane, kes oleks parajaks väljakutseks. Dmitrit saab kindlasti näha järgmisel Rajul ja kuna tal on väga kaasahaarav võitlustiil, tuleb talle palju pakkumisi ka välisriikidest.